🪷 修定：让心不随境转

定是一种境界，指心能安住，不被习气带动，不因境遇起伏而造新业，使清明、稳定的心贯穿日常。定力深厚时，烦恼自然减弱，内心稳如止水，不再随波逐流。

如何修定？

1️⃣ 调身——端正坐姿、放松身心，使气息顺畅。

2️⃣ 调息——专注呼吸，引导心神安定。

3️⃣ 调心——观呼吸、持咒、观想，训练专注力。

4️⃣ 行住坐卧皆定——禅坐之外，日常行住坐卧皆可练习安住当下。

修定降伏烦恼，修慧破除无明，定慧双修，方能超越业力束缚。

～静云思录